Der "innere Arzt"

Die Selbstheilungskräfte unseres Körpers sind erstaunlich. Der Weg der Heilung besteht im Grunde aus folgenden Schritten:

 

  • "Ja" sagen - Ja, ich ändere das jetzt!"
  • Selbst Verantwortung übernehmen - für die eigene Gesundheit. Für das eigene Leben.
  • Ärztliche Beratung einholen
  • Den eigenen Lebensstil rasch und vor allem konsequent ändern - in Richtung Heilung.
  • Beharrlich auf dem neuen Weg bleiben - auch dann, wenn es gelegentlich schwer wird und man sich gegenüber der Umwelt behaupten muss.
  • Am Ende "Ankommen" - wie Ulrich Strunz betont - Heilung geschehen lassen mit einem dankbaren Herzen.

Bewegung an der frischen Luft, Spazieren gehen ist ein guter Anfang. Laufen, Radfahren, Schwimmen, Wandern, Bergsteigen, Schifahren, ... es gibt so viele Möglichkeiten der sportlichen Betätigung, um sich fit und gesund zu halten. Eine gute Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining sollten dabei immer im Fokus bleiben. Und vor allem:  "Gesundheit von innen" geschehen lassen.

 

Wolfgang Taus

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